Apakah Rambut Anda Sehat? Hanya 3 Detik Buktikan Melalui Test Ini..

Rambut merupakan mahkota bagi wanita. Namun, untuk menunjang penampilan, Anda sering menata rambut dengan styling yang membuatnya perlahan rusak.

Kerusakan rambut dapat timbul dari penggunaan alat panas yang berlebihan seperti hair dryer dan alat penata rambut. Selain itu bahan kimia yang diaplikasikan pada rambut setiap harinya serta paparan sinar matahari langsung juga dapat menyebabkan kerusakan pada rambut.

Apakah Rambut Anda Sehat? Hanya 3 Detik Buktikan Melalui Test Ini.

Kerusakan yang dialami rambut terkadang tidak hanya terlihat dari bentuk fisik. Anda bisa saja mengalami kerusakan rambut meskipun terlihat tebal dan hitam. Untuk itu Anda dapat mengetahui sendiri apakah rambut Anda dalam keadaan sehat atau tidak. Anda tidak harus mengunjungi klinik kecantikan atau salon mewah. Cukup dengan menggunakan bahan-bahan sederhana di rumah.

Seperti yang dilansir dari situs Purewow, Senin (28/11/2016), Anda hanya membutuhkan segelas air untuk melihat kesehatan rambut. Caranya mudah, masukkan beberapa helai rambut ke dalam gelas yang berisi air. Biarkan sesaat, kemudian perhatikan apakah rambut Anda mengapung atau tenggelam.

Baca juga : 

Apakah Mata Anda Sehat, Buktikan dengan Test Ini..!!!
Hati-hati!!! Ini 12 Tanda Yang Terjadi Jika Kamu Kurang Meminum Air Putih
Wajib Diketahui !! 8 Makanan Yang Harus Kamu Dihindari Saat Menyusui 

Lakukan cara berikut ini untuk melihat kesehatan rambut Anda dengan mudah.

Jika rambut Anda mengapung artinya Anda masih memiliki rambut yang sehat, namun jika helaian rambut tenggelam sesaat setelah dimasukkan ke dalam air, artinya rambut Anda mengalami kerusakan.

Fenomena ini dipengaruhi oleh kultikula atau lapisan terluar rambut Anda. Rambut yang sehat memiliki kultikula yang rapat. Sedangkan ketika rambut mengalami kerusakan, kultikula akan terkikis dan longgar sehingga saat dimasukkan ke dalam air akan merembes dan membuatnya tenggelam. Bagaimana dengan rambut Anda, mengapung atau tenggelam?

Jangan khawatir, jika rambut Anda tenggelam, segera lakukan perawatan rambut untuk mengatasinya. Gunakan masker rambut secara rutin setiap minggunya. Hal ini akan melindungi lapisan terluar rambut dari sinar matahari dan hantaran panas alat penataan rambut. Lakukan kembali tes dengan segelas air seperti di atas setelah empat minggu, dan lihat bagaimana hasilnya. Selamat mencoba!


Sumber : Liputan6.com

Apakah Mata Anda Sehat, Buktikan dengan Test Ini..!!!

Apakah Mata Anda sehat? Nah segera buktikan dengan test dibawah ini. 

Kalian merasa kemampuan penglihatan kalian baik dan sehat? Atau kalian merasa bahwa kalian merupakan orang yang sangat jeli? Hmm... Jangan mengaku iya dulu sebelum ikut tes berikut ini nih. Tes berikut ini selain menguji kemampuan indera penglihatanmu bisa juga menguji persepsimu. Biasanya tes ini disebut Dot Test. Cara ikutan tes ini gampang kok, kalian hanya perlu menebak sebuah objek tersembunyi di dalam 7 lingkarang berwarna di bawah ini:

Di dalam lingkaran berwarna ungu ini terdapat sebuah objek. Kata kuncinya objek tersebut merupakan sumber kehidupan.

Apakah Mata Anda Sehat, Buktikan dengan Test Ini..!!!

Kalau di dalam lingkaran merah ini..

Kata kunci objek dalam lingkaran ini: Ia merupakan seekor hewan

Wah kalau yang ini objek apa ya? Kata kuncinya adalah objek tersebut biasa ada di sekolah dan kantor.

Bagaimana dengan yang ini? 

Nah kalau di dalam lingkaran merah ini ada objek apa ya?

Yang terakhir, kira-kira ada objek apa di dalam lingkaran berwarna biru ini? 

               

Sumber : warungkopi.okezone.com

Hati-hati!!! Ini 12 Tanda Yang Terjadi Jika Kamu Kurang Meminum Air Putih

Hati-hati!!!  Ini 12 Tanda Yang Terjadi Jika Kamu Kurang Meminum Air Putih

Hati-hati!!!  Ini 12 Tanda Yang Terjadi Jika Kamu Kurang Meminum Air Putih

Setiap orang memiliki caranya masing-masing untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh. Entah dengan mengonsumsi air putih atau bahkan air teh, kopi, soda, jus, dan lain-lain. Lucunya, begitu banyak orang yang lebih menyukai minuman manis dan dingin dibandingkan dengan air putih, karena minuman manis dianggap lebih memuaskan terlebih ketika dikonsumsi saat panas terik atau setelah berolahraga. Padahal, tidak ada yang lebih baik untuk dikonsumsi saat haus melanda kecuali air putih.
Yang terjadi pada tubuh saat Anda kurang minum

Berikut adalah tanda ketika tubuh Anda kekurangan konsumsi air:

1. Mulut terasa kering

Konsumsi minuman manis hanya akan menghilangkan rasa haus Anda sembari memberikan masalah di kemudian hari. Namun, konsumsi air putih di saat haus justru dapat melumasi selaput lendir di mulut dan tenggorokan, sehingga hal tersebut dapat menjaga mulut Anda tetap dalam keadaan basah dengan air liur selama tegukan pertama.

2. Kulit kering

Semakin Anda kurang konsumsi air, semakin sedikit produksi keringat di tubuh Anda. Hal tersebut akan menyebabkan tubuh Anda mengalami penurunan fungsi dalam membersihkan kelebihan kotoran dan minyak. Padahal, sebagai organ terbesar di tubuh, kulit harus tetap dalam keadaan terhidrasi dengan baik.

3. Mata kering

Kurangnya konsumsi air putih dapat menyebabkan saluran air mata Anda mengering, sehingga hal tersebut dapat membuat mata Anda kering dan merah.

4. Nyeri sendi

Tidak hanya kulit, namun tulang rawan dan tulang belakang cakram juga membutuhkan asupan air yang banyak; 80% dari tulang rawan dan tulang belakang cakran terdiri dari air. Konsumsi air putih yang cukup dapat menghindari tulang-tulang tersebut saling bergesekan dan dapat membuat Anda dapat bergerak leluasa, seperti berlari, melompat, dll.

5. Saat sakit, sembuhnya lebih lama

Fungsi organ tubuh Anda akan berkurang jika Anda kekurangan konsumsi air putih. Akibatnya, organ tubuh tidak dapat bekerja optimal dalam membuang racun di dalam tubuh yang menyebabkan Anda lebih lama memperoleh kesembuhan.

6. Kelelahan

Ketika Anda kekurangan cairan dalam tubuh (dehidrasi), darah Anda menjadi lebih tebal sehingga jantung harus bekerja lebih keras untuk menjaga oksigen dan nutrisi tetap bergerak ke seluruh sistem peredaran darah. Kurangnya darah yang terhidrasi dapat menyebabkan kurangnya oksigen yang dibawa ke seluruh tubuh. Hal tersebut membuat Anda cepat mengantuk dan kelelahan.

7. Sembelit

Konsumsi air yang kurang dapat membuat sistem pencernaan bekerja tidak optimal. Kurangnya asupan air di dalam usus yang menyebabkan proses penyerapan makanan terganggu.

8. Jarang buang air kecil

Tanda bahwa Anda kekurangan air putih adalah warna urin Anda kuning gelap. Warna urin yang normal adalah warna kuning cerah. Bahkan, dalam kasus ekstrem, dehidrasi menyebabkan terjadinya infeksi saluran kencing.

9. Sakit pada perut

Air berfungsi sebagai penyangga antara isi asam dari perut dan lapisan lambung. Kurangnya konsumsi air dapat menyebabkan perut Anda sebagian besar tidak terlindungi dan paparan asam konstan, dan dapat dengan mudah menyebabkan luka atau sakit pada perut.

10. Kulit keriput

Kurangnya konsumsi air dapat menyebabkan kulit kehilangan elastisitasnya. Karena aliran darah terhambat, kurangnya konsumsi air jangka panjang juga dapat merampas sel-sel kulit Anda dari nutrisi yang mereka perlukan untuk regenerasi kulit. Akibatnya, kurangnya konsumsi air dapat mempercepat pembentukan keriput, garis-garis halus, kulit kendur atau longgar, dan tanda-tanda penuaan.

11. Gangguan pernapasan

Dari bagian dalam hidung Anda ke dalam hilir bronkus, seluruh saluran pernapasan bergantung pada lendir untuk menjaga jaringan dalam keadaan lembab dan kenyal untuk mencegah partikel asing keluar dari paru-paru. Kurangnya konsumsi air putih yang cukup dapat menghambat produksi lendir, sehingga dapat menghambat kemampuan sistem pernapasan Anda untuk menangkis alergen seperti debu, serbuk sari, dan ketombe dari hewan peliharaan Anda atau untuk mempertahankan diri terhadap infeksi dari virus dan bakteri.

12. Memori dan konsentrasi terganggu

Hal ini dapat terjadi karena aliran darah yang melambat akibat terjadinya dehidrasi kronis.

Sumber: hellosehat.com

Baca Juga:
Untuk Anda Perokok!! Resep Ini Ampuh Dengan Mudah Membersihkan Paru-Paru Anda 

Tubuh Kurus dan Ingin Menambah berat Badan.. Wajib baca..!!! 

Wajib Tahu, Untuk yang Suka Konsumsi Kopi ternyata !!!! Sebarkan

Woow..Resep Ini Ampuh Dengan Mudah Membersihkan Paru-Paru Anda Walau Perokok Berat 10 Tahun !!

Berikut ini, merupakan Resep Ampuh Dengan Mudah Membersihkan Paru-Paru Anda.

Untuk Anda Perokok!!  Resep Ini Ampuh Dengan Mudah Membersihkan Paru-Paru Anda 

Hal pertama yang butuh Anda cermati yaitu bahwa perokok - pasif serta aktif, serta masyarakat kota-kota besar butuh untuk menjaga sistem pernapasan. Hal semacam ini dikarenakan kenyataan bahwa sistem pernapasan mereka adalah yang paling rawan pada bermacam penyakit. 

Penyakit yang paling umum termasuk asma, bronkitis serta beragam jenis batuk.

Untungnya, ada resep yang menolong untuk bersihkan paru-paru. Beberapa ilmuwan menyampaikan bahwa beberapa bahan dalam resep ini bahkan bisa mencegah kanker. Jadi janganlah tunda! Awalilah untuk bersihkan paru-paru Anda dengan resep ini.

Bahan:

1 potong kecil jahe
2 sdt kunyit bubuk
1 liter air
400 gram bawang putih (dikupas serta dipotong jadi empat)
400 gram gula

Cara pembuatan:
Tuangkan air ke wadah yang pas, panaskan di atas api serta tambahkan gula. Sesudah mulai mendidih, tambahkan bawang putih, jahe parut serta kunyit. Tunggulah hingga mendidih ramuan tersebut dan tinggal setengah bagian. Lantas angkat serta dinginkan hingga suhu kamar (diangin-anginkan). Jangan langsung didinginkan di lemari es. Boleh disimpan di kulkas setelah benar-benar dingin.

Cara pemakaian:
Minumlah 2 sendok makan kombinasi ini pada pagi hari pada saat perut kosong serta pada malam hari 2 sendok makan sesudah makan.

Tubuh Kurus dan Ingin Menambah berat Badan.. Wajib baca..!!!

Selain risiko penyakit, orang yang bertubuh terlalu kurus pun umumnya dicitrakan kurang sehat dan tidak segar. Karena alasan itulah, banyak orang dengan berat badan kurang ingin menaikan berat badannya. Namun, menaikan berat badan tidak sesederhana makan lebih banyak dari biasanya. Bagaimana strategi tepat dan sehat untuk menambah berat badan?

Dokter ahli fisiologi Grace Judio Kahl mengungkapkan, prinsip menaikan berat badan adalah memasukkan kalori lebih banyak daripada energi yang dikeluarkan.

Sehingga sebelum memulai program, harus diketahui dulu berapa kebutuhan kalori normal seseorang, dan berapa yang harus ditambahkan.

Peningkatan berat badan yang sehat yaitu sekitar 1 kilogram dalam seminggu. Untuk menaikan 1 kilogram, orang harus "menabung" 7.000 kalori. Sehingga setiap hari dalam seminggu harus ada 1.000 kalori ekstra di luar kebutuhan kalori harian.

"Misalnya seseorang memiliki kebutuhan kalori 1.600 kalori per hari. Jika ingin berat badannya bertambah 1 kg, berarti ia harus makan 2.600 kalori selama tujuh hari," katanya.

Namun kalori yang dimasukkan pun tidak sekedar kalori kosong, melainkan juga harus mengandung gizi yang seimbang.

"Menaikan berat badan tentu tidak ingin dibarengi dengan meningkatnya risiko penyakit, bukan? Itulah kenapa sumber kalori pun perlu diperhatikan," ujar konsultan program penurunan berat badan di klinik LightHOUSE Indonesia ini.

Sumber kalori yang sehat perlu mengandung gizi yang seimbang. Artinya sumber kalori harus berupa makanan-makanan yang mengandung karbohidrat, protein, dan lemak. Khususnya untuk menaikan berat badan, fokus ada pada protein, bukan lemak.

Otot

Agar postur tubuh baik, tubuh bukan membutuhkan penambahan simpanan lemak, tetapi otot. Nah untuk membentuk otot, maka dibutuhkan dua hal yaitu adanya kebutuhan dan bahan. Yang dimaksud kebutuhan adalah otot hanya diproduksi bila dibutuhkan. Terbukti bila jarang digunakan, anggota tubuh akan berkurang massa ototnya.

Bagaimana cara merangsang pertumbuhan otot?
Olahraga yang berprinsip pada latihan ketahanan lah kuncinya. Latihan tersebut dapat berupa angkat beban, baik beban dari tubuh sendiri maupun dengan alat.

Menurut pakar diet dokter Phaidon L Toruan, latihan untuk pertumbuhan otot perlu dilakukan pada seluruh otot tubuh, otot dada, bahu, punggung, perut, pinggang, paha depan, paha belakang, dan betis. Latihan dilakukan dua kali seminggu dengan benar dan beban latihan perlu ditambah sedikit demiki sedikit.

Faktor kedua yaitu bahan. Maksudnya adalah tubuh membutuhkan bahan dalam membentuk otot. Satu zat gizi yang sangat berperan untuk ini adalah protein. Karena itu, menurut Grace, protein merupakan zat gizi yang wajib dikonsumsi lebih banyak ketika ingin meningkatkan berat badan.

"Protein perlu dimakan dengan jumlah sebesar empat sampai lima telapak tangan sehari. Sumbernya lebih baik dari ikan karena juga mengandung lemak sehat. Daging merah juga boleh, namun kandungan kolesterol daging merah cukup tinggi," kata Grace.

Grace pun memberikan contoh menu yang dapat dikonsumsi dalam sehari untuk meningkatkan berat badan. Penambahan bahan-bahan makanan yang memperkaya gizi dan kalori perlu dilakukan.

Sumber: Nationalgeographic.co.id